Эмоциональные паттерны и убеждения

Замечали ли вы, что некоторые эмоциональные реакции повторяются у вас снова и снова? Вы всегда тревожитесь перед публичными выступлениями. Всегда злитесь, когда кто-то опаздывает. Всегда чувствуете вину, отказывая в просьбе. Это эмоциональные паттерны — устойчивые модели реагирования, которые формируются годами и работают на автопилоте. Они как тропинки в лесу: чем чаще по ним ходите, тем более протоптанными они становятся.