Эмоции и тело: как чувства проявляются физически

Вспомните момент сильного волнения: «бабочки в животе» перед свиданием, ком в горле от обиды, «ватные ноги» от страха. Эмоции — это не только мысли. Каждая эмоция сопровождается конкретными физическими ощущениями. Это не метафоры — это реальные телесные реакции, управляемые вегетативной нервной системой. Умение замечать эти телесные сигналы — первый шаг к распознаванию эмоций, то есть к эмоциональному самосознанию.