Эмоциональная грамотность: словарь чувств

«Как ты себя чувствуешь?» — «Нормально». Знакомый ответ? Большинство людей используют всего 5-7 слов для описания своих эмоций: хорошо, плохо, нормально, злой, грустный, весёлый. Но представьте, что вы описываете все цвета только словами «светлый» и «тёмный». Вы теряете огромный спектр оттенков. То же самое с эмоциями: чем точнее вы можете назвать своё состояние, тем лучше вы его понимаете — и тем легче им управлять.