Границы эмпатии: забота без выгорания

Медсестра, которая плачет вместе с каждым пациентом. Психолог, который «несёт домой» проблемы клиентов. Друг, который всегда готов выслушать, но сам разваливается изнутри. Эмпатия — мощный инструмент, но без границ она может стать разрушительной. Когда вы постоянно «впитываете» чужие эмоции, не фильтруя их, это ведёт к эмоциональному истощению. Наука называет это «усталостью от сочувствия» (compassion fatigue).