Роль физической активности в борьбе со стрессом

Когда тело мобилизуется на стресс — это буквально подготовка к физическому действию. Мышцы напряжены, сердце гонит кровь, в крови избыток глюкозы и гормонов. Движение — это естественный способ 'разрядить' накопленную стресс-реакцию. Неслучайно выражение 'хочется всё бросить и выйти на пробежку' — это инстинкт.