Виды стресса: острый, хронический и посттравматический

Не весь стресс одинаков. Представьте: вы испугались внезапного громкого звука — это один вид стресса. А вот если вы годами живёте в постоянной тревоге из-за работы — совсем другой. Понимание видов стресса помогает выбрать правильную стратегию помощи себе.