Техника помодоро и управление временем

В конце 1980-х итальянский студент Франческо Чирилло не мог сосредоточиться на учёбе. Тогда он взял кухонный таймер в форме помидора (pomodoro по-итальянски), поставил его на 25 минут и пообещал себе работать не отвлекаясь до звонка. Это сработало. Из простого эксперимента родилась одна из самых популярных техник управления временем. Исследования подтверждают: структурированные перерывы повышают фокус на 15-25% и снижают утомляемость примерно на 20%.