Физическая активность и когнитивные функции

В 2019 году исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили нечто удивительное: регулярные аэробные упражнения увеличивают объём гиппокампа — области мозга, ключевой для обучения и памяти. Это не лекарство, не добавка, не гаджет — это обычная физическая активность. Наука однозначна: физические упражнения признаны самым эффективным нефармакологическим способом улучшения когнитивных функций. И это подтверждено не одним, а сотнями исследований.